Cómo comer sin gluten (y sin alérgenos) en Disneyland París: Guía completa actualizada para celíacos, alérgicos e intolerantes
Disfrutar de Disneyland París siendo celíaco es posible sin comprometer tu seguridad alimentaria ni tu presupuesto. Esta guía completa te mostrará todas las opciones disponibles para comer sin gluten en el parque, desde el menú especializado hasta alternativas económicas que harán que toda la familia disfrute de la experiencia Disney.
¿Es seguro comer sin gluten en Disneyland París?
La respuesta es sí, aunque con algunas consideraciones importantes. A diferencia de España, donde la oferta sin gluten es muy amplia, Francia y Disneyland París tienen un enfoque más limitado, pero seguro para las personas con celiaquía. Aún así, una consideración importante es la posibilidad de llevar tu propia comida en caso de celiaquía o cualquier otra intolerancia o alergia alimentaria. Incluso existen hipermercados muy cerca del parque donde poder comprar lo que necesitemos. Es posible, pues. Aunque si tu familia y tú os alojáis dentro del parque quizá sea más práctico comer con las opciones que ofertan. Solo hay que conocerlas muy bien para elegir lo que más nos cuadra. Y en eso te ayudaremos nosotros.
El menú Natama: la desaparecida opción sin alérgenos.
¿Qué era el menú Natama?
El menú Natama era la principal opción para celíacos en Disneyland París, con un precio de 20€. Este menú estaba diseñado para múltiples intolerancias alimentarias, siendo libre de todos los grandes alérgenos, incluyendo (por supuesto) el gluten. Lo malo de este menú sobre todo para niños y adolescentes, era su falta de atractivo, como si la persona que lo hubiera diseñado no tuviera experiencia cocinando sin alérgenos o directamente primara la seguridad sobre el sabor y la presentación. Es por eso por lo que muchos optaban por otras opciones, como llevar bocadillos o tentempiés directamente o recurrir a platos sin gluten de la carta de los restaurantes Disney.
¿Existe un menú sin gluten en 2025 en Disneyland París?
La respuesta es sí. Aunque, como en el desaparecido Natama, es una opción para múltiples alergias de nuevo. Lo bueno es que está disponible en la gran mayoría de los restaurantes del parque y que no es necesario avisar con antelación de que os lo reserven. Otra cosa es la reserva en el propio restaurante, que siempre es recomendable en Disneyland París para evitar colas y esperas. Es un menú no solo sin gluten, sino sin los 16 grandes alérgenos reconocidos por la UE: cacahuete, apio, crustáceos, fenogreco, gluten, leche y productos lácteos, altramuz, moluscos, mostaza, nueces, huevo, guisante amarillo, pescado, sésamo, soja y sulfitos. Por eso las opciones no siempre son atractivas (por ejemplo lo más «especial» que ofrecen de postre es una macedonia de fruta). Eso sí, nos aseguramos al 100% de que lo que comemos es adecuado para los celiacos y quienes sufren alergias o intolerancias alimentarias. Con respecto al desaparecido menú Natama, el menú actual incluye varias opciones con pollo en el principal (incluido unos fusilli con pollo), que antes no existían, y una ensalada y sopa de entante a elegir, en vez de la anterior sopa de tomate y flan de tomate y judías verdes, quizá menos atractivo de cara a los más pequeños de la familia.
Restaurantes con menú sin gluten ni alérgenos en Disneyland París
Los restaurantes del parque donde se oferta este menú sin gluten (y sin el resto de alérgenos) es muy amplia, e incluyen tres categorías: restaurantes con camarero, de buffet libre y de snaks.
Servicio con camarero:
ADVENTURELAND:
Captain Jack’s – Restaurant des Pirates
FRONTIERLAND: Silver Spur Steakhouse; The Lucky Nugget Saloon
MAIN STREET, U.S.A.: Walt’s – an American Restaurant
FANTASYLAND: Auberge de Cendrillon
Servicio buffet:
MAIN STREET, U.S.A.: Plaza Gardens Restaurant
ADVENTURELAND: Restaurant Agrabah Café
Snack:
ADVENTURELAND: Colonel Hathi’s Pizza Outpost; Restaurant Hakuna Matata FRONTIERLAND: Fuente del Oro Restaurante; Last Chance Cafe; Cowboy Cookout Barbecue
MAIN STREET, U.S.A.: Casey’s Corner Market; House Deli
FANTASYLAND: Au Chalet de la Marionnette; Pizzeria Bella Notte; Toad Hall Restaurant DISCOVERYLAND: Café Hyperion
¿Qué incluye el menú sin gluten?
Este menú incluye las siguientes opciones:
Entrantes a elegir:
- Ensalada de tomate y maíz
- Sopa mediterránea
Platos para elegir:
- Salteado de ave
- Fusilli con pollo y salsa blanca
- Fusilli vegetariano con salsa blanca
- Fusilli vegetariano con salsa napolitana
- Parmentier de ternera y puré de zanahorias
- Pollo con quinoa
Postres para elegir:
- Manzanas caramelizadas
- Manzana con albaricoque
- Macedonia de frutas con menta
Buffet Plaza Gardens: La mejor alternativa al menú multialérgenos
En este restaurante buffet de estilo francés e internacional tenemos por 45€ adultos y 25€ niños la posibilidad de solicitar platos adaptados:
- Pollo asado con patatas fritas (aceite limpio)
- Salmón a la mantequilla con ensalada
- Helado de postre
Lo único que tenemos es que informar al personal de sala de que necesitamos un menú sin gluten y nos prepararán al momento los platos sin gluten, para que no tengamos contaminación cruzada de ningún tipo. Incluso podemos pedir pan sin gluten y nos traerán uno envasado. Esta opción es más cara que el menú para celiacos y alérgicos, pero para nosotros es mucho más atractiva para al menos variar y comer platos más atractivos en cuanto a sabor y presentación.
Otros restaurantes con opciones sin gluten
The Lucky Nugget Saloon
- Precio: 25€
- Opción: Menú de costillas sin salsas con patatas fritas aparte para evitar la contaminación cruzada
- Importante: Avisar que eres celíaco para preparación especial
Petit Rosalie
- Tabla de quesos y embutidos
- Pan sin gluten envasado
- Ubicación: A orilla del lago Disney
PYM Kitchen Buffet
- Menú sin gluten y sin alérgenos
- Posibilidad de añadir patatas fritas
- Helado de postre disponible
Restaurantes NO recomendados para celíacos
Jack Sparrow Restaurant
- Solo disponible menú sin gluten ni el resto de alérgenos
- No hay adaptaciones seguras fuera del menú especial
Vapiano (Restaurante Italiano)
- Sin opciones sin gluten disponibles
- No recomendado para celíacos
Consejos para ahorrar comiendo sin gluten
1. Revisa las ofertas online
Antes de tu visita, consulta la web oficial de Disneyland París para ofertas especiales de comida que puedan incluir opciones sin gluten. No suele ser habitual, pero a veces nos podemos encontrar sorpresas.
2. Pregunta por extras no publicados
El personal de los restaurantes a menudo tiene pan sin gluten o galletas adicionales que no aparecen en el menú. Siempre pregunta.
3. Planifica tu presupuesto
- Menú sin gluten y sin alérgenos: 20€
- Buffets: 25-45€
- Platos individuales: 20-40€
4. Considera los horarios
Los restaurantes menos concurridos suelen tener más flexibilidad para adaptaciones especiales.
Recomendaciones para familias con niños celíacos
Preparación previa
- Explica a los niños las opciones disponibles
- Lleva snacks sin gluten de emergencia
- Identifica los restaurantes más amigables
Durante la visita
- Comunica siempre la celiaquía al personal
- Verifica ingredientes antes de pedir
- Ten paciencia con los tiempos de preparación
Conclusión: Disneyland París sin gluten y sin alérgenos es posible
Aunque las opciones sin gluten en Disneyland París son más limitadas que en España, es perfectamente posible disfrutar de una experiencia gastronómica segura y satisfactoria. El menú sin gluten garantiza la seguridad, mientras que las alternativas personalizadas en ciertos restaurantes ofrecen mayor variedad gastronómica.
La clave está en la planificación previa, la comunicación clara con el personal y tener expectativas realistas sobre las opciones disponibles.
Consejos finales
- Siempre comunica tu celiaquía al personal del restaurante
- Pregunta por opciones no publicadas como pan o galletas sin gluten
- Considera el menú sin gluten como opción más segura
- Planifica tu presupuesto teniendo en cuenta los precios especiales
- Ten paciencia con los tiempos de preparación de platos adaptados
¿Tienes experiencias comiendo sin gluten en Disneyland París? ¡Comparte tus consejos en los comentarios! Y si tienes alguna duda o sugerencia, puedes dejarlas también en comentarios o en nuestras cuentas en TikTok e Instagram.
